情緒惡劣 誠實向神求助

作者:王乃純

 【記者王乃純台北報導】在平日生活中,每個人都會遭遇一些不愉快的事,甚至讓自己的情緒極度惡劣。基督徒應該如何面對?台北基督之家寇紹恩牧師七日在一場講座中指出,當情緒不佳時,絕對不要壓抑,也不要輕易向人發怒,只要來到神面前,誠實地尋求神的幫助,就能夠有效紓解自己的情緒。

上帝允許情緒表達
 寇紹恩於七日晚間在本報主辦的「都市人心理講座」中,以「談自我情緒」為主題,從聖經的觀點和與會聽眾暢談,基督徒應該如何進行情緒管理。

 寇紹恩引用聖經詩篇卅九篇的經節指出,其實依據聖經的教訓,上帝允許我們有情緒,而且可以向祂發洩我們的情緒。就如詩篇卅九篇1-3節所說,大衛王面對周遭許多人的不公義行為,實在有滿腔怒氣,又無處可發,只有來到神面前,向神表達自己的情緒。

 寇紹恩說,在平日的工作與生活中,每個人總會遇到一些讓人感到不愉快的人或事,如何處理這些問題,讓許多人感到困擾,尤其讓基督徒困擾,因為許多人認為,基督徒應該有良好的修養,怎可輕易發怒呢?

 其實,依據聖經的教訓,基督徒可以很誠實地來到上帝面前表達自己的情緒。任何不滿,任何委屈,都可以毫無保留地向神訴說,因為上帝允許我們向祂發洩情緒,也有能力撫平我們不滿的情緒。

 寇紹恩說,有些基督徒為了符合社會上對基督徒的道德要求,所以習慣壓抑自己的情緒,不輕易發怒,也不輕易表達不滿,一旦壓抑不住而爆發時,往往就是一發不可收拾,甚至鑄成大錯。因此,處理情緒的第一步就是不要壓抑情緒。

對神真實 對人收斂
 寇紹恩同時提醒,壓抑情緒固然不好,輕易發洩情緒也不適當。那麼應該如何發洩情緒?又向誰發洩呢?寇紹恩說,發洩情緒的最佳對象就是我們的神,因為我們向神表達不滿,不會有後遺症,向人抱怨或發怒卻可能引來許多麻煩。

 不過,寇紹恩說,有些人卻是本末倒置,在人面前很放肆,在神面前很虛假。也就是在人面前毫不保留地發怒與抱怨,在神面前又假裝沒事,似乎充滿感恩與讚美,其實心中滿懷怒氣。基督徒應該反過來,在人面前要收斂,在神面前要真實。

 寇紹恩舉例說,有些人明明在公司內,為了某人說了一些話而忿忿不平,心中氣的不得了,甚至回到家中還無法平復怒氣,但一來到神面前禱告時,卻又不停的讚美,好像什麼事都沒有發生。

 寇紹恩說,像這樣將生活與禱告分離的做法,非常不真實。其實,我們可以在神面前很清楚地表達自己的情緒,甚至詢問神,為什麼某人要說這些話?做那些事?清清楚楚地告訴上帝,自己對某件事情非常生氣或不滿,求神為我們解決這些事情,並安撫我們的情緒。

 寇紹恩表示,面對每天忙碌的工作與生活,每個人都難免有不愉快的經驗,處理這些情緒時,絕對不要跟著感覺走,輕易向人發怒,而是要誠實地來到神面前,向神訴說,求神為我們解決諸多不愉快之事。